吃什么降血压

您好！吃什么降血压：1、富含钾的食物，包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等；2、含铁的食物，有猪血、动物肝脏、猪肉、鸡肉、鸭肉以及虾；3、多吃果蔬，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。建议：高血压除了需要按照医嘱服用降压药之外，饮食也是尤其重要的，饮食一定要清淡有营养，不吃高盐、高脂肪的食物。