牛奶茶树菇粥
茶树菇中含有人体必需的8种氨基酸，并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿物质元素。
牛奶茶树菇粥
材料：鸡蛋1个，牛奶100克，茶对菇10克，大米80克
调味料：白糖5克，葱花适量
牛奶茶树菇粥的做法
1、大米洗净；茶树菇泡发，择洗干净。
2、锅置火上，注入清水，放入大米煮至七成熟。
3、放入茶树菇煮至米粒开花，磕入鸡蛋，打散后稍煮，再倒入牛奶，加白糖调匀，撒上葱花即可。
适合人群：男性
养生功效：降压降糖
煲粥小贴士：干品茶树菇应提前2小时浸泡，充分洗净后，再用来煮粥。
煮沸牛奶时，应先将牛奶煮沸，待牛奶离火后再加入人糖，可使牛奶香味甜美，并能将营养成分完全保存下来；如先将牛奶放入火中煮沸，则牛奶中的...[更多]
煲汤网小提示
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