褪黑素白天可以吃吗

褪黑素是可以服用的，但是最好在晚上睡觉前30分钟吃，效果相对来说比较好，而且服用时尽量用饮用水送服。适当的服用可以明显的改善睡眠，也可以有效的调节免疫对抗肿瘤，还可以用来抗衰老。褪黑素可以降低雄性激素，但食用时不可随意增减药物，如果出现异常反应，应该及时进行就诊。

该药物是一种胺类激素，具有促进睡眠的功效，而且这种激素当人类进入黑暗中时自身也会有所分泌。而当进入光线明亮的环境中时便会停止分泌。所以如果白天服用这种药物会精神不振，而且这类激素类药物也要尽量避免服用，因为长期服用有可能会引起药物依赖性，从而导致影响人体正常的内分泌。