木瓜薏米绿豆羹
木瓜薏米绿豆羹
材料：青木瓜200克，绿豆50克（先煮熟），薏米30克
调料：冰糖35克
木瓜薏米绿豆羹的做法
1、木瓜洗净去皮去籽，切成小块备用
2、锅中加入约1000毫升清水烧开。
3、将洗好的绿豆、薏米倒入锅中
4、盖上锅盖，转小火煮40分钟左右。
5、揭开锅盖，将冰糖倒入锅中，煮至冰糖完全溶化。
6、在锅中倒入处理好的木瓜，轻搅均匀
7、将锅中材料煮至沸腾。
8、将煮好的甜羹盛出即可。
特别提示
绿豆与薏米较难煮烂，木瓜应该最后再放。
青木瓜是来成熟的番木瓜，果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷等矿物质。番木瓜具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老、护肤养颜的功效。
据媒体报道,木瓜第一次取代苹果成为第一名,得益于木瓜酵素的发现。消化科专家建议饭后吃少量木瓜,可帮助肠道消化肉类、蛋白质,能预防胃溃疡、...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和绿豆能一起吃吗: 黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物，若两者搭配食用，有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用