山药山楂黄豆粥
山药山楂黄豆粥
材料:大米90克,山药30克,黄豆、山楂、豌豆各适量
调料:盐2克,味精1克
山药山楂黄豆粥的做法
1、山药洗净去皮切块;大米洗净;黄豆、豌豆洗净;山楂洗净切丝。
2、锅内注水,放入大米,用大火煮至米粒开花,放入山药、黄豆、山楂、豌豆。
3、改用小火,煮至粥成,调入盐、味精入味,即可食用。
特别提示:宜选用无霉点、味酸甜的山楂煮粥。
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煲汤网小提示
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