枸杞紫菜大米粥
甲状腺肿大者、水肿者、慢性支气管炎患者和各类增生患者应该多食用紫菜，而腹痛便溏者要禁食紫菜。
枸杞紫菜大米粥
材料：枸杞15克，紫菜20克，大米100克
调味料：盐3克，味精1克，香油适量，葱少许
枸杞紫菜大米粥的做法
1、紫菜泡发洗净，撕成小片；枸杞洗净；大米淘洗干净，泡发半小时；葱洗净切花。
2、锅置火上，注入清水，放入大米、枸杞，用旺火煮至米粒开花。
3、再放入紫菜，改用文火煮至粥浓稠时，调入盐、味精，淋入香油，撒上葱花即可。
适合人群：女性
养生功效：补血养颜
煲粥小贴士：最好用温开水清洗枸杞，且不用搓洗。
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煲汤网小提示
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