三果鲜奶糖水
三果鲜奶糖水
材料：牛奶100毫升，草莓30克，苹果、雪梨各1个
调料：冰糖适量
三果鲜奶糖水的做法
1、雪梨洗净去皮去核，果肉切成小块。
2、草莓洗净，去蒂，切成粒。
3、苹果洗净去皮去核，果肉切成小块。
4、将切好的水果装盘备用
5、锅中倒入清水烧开，放入苹果、草莓、雪梨拌匀
6、倒入牛奶并搅拌均匀。
7、加入冰糖，加盖煮约5分钟。
8、将煮好的的糖水盛出即可。
特别提示
草莓要洗净后再去蒂，以免农药渗入果肉。
草莓含有丰富的果胶和维生素，可有效地改善便秘，还可降低血压、降低胆固醇。草莓的胡萝卜素含量也很丰富，能促进维生素A的合成与吸收，有明目养肝的作用。
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