李子的功能 常吃这种水果能够止咳祛痰
李子是很常见的一种水果，因为酸甜可口多数的人都非常喜欢，要知道梨子具有很多对身体比较好的功效，它能够起到健胃消食的功效，还可以改善贫血症状，关于李子的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃李子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1.健胃消食
常吃李子能够帮助人们健胃消食，主要是因为李子本身味酸，它含有的物质还可以有效的促进胃酸和胃消化酶的分泌，李子可以促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，能够起到促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。
2.止咳祛痰
李子核仁能够有效的缓解咳嗽，它当中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，并且经过药理证实，这个物质具有显著的利水降压作用，常吃还能够加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，常吃李子能够缓解嗓子不适的症状，也具有止咳祛痰的作用。
3.改善贫血
总是出现贫血的人要多吃李子，主要是因为在李子中能够帮助人们促进维生素B12，李子中的物质还可以促进血红蛋白再生的作用，这样能够有效的缓解贫血的症状，所以说在平时适度食用对于贫血者大有益处，能够缓解贫血带来的不适。
4.清肝利水
新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。
5.护心健脑
李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。
李子的吃法
李子冰淇淋
用料：李子200g、水2大勺、糖90g、酸奶100g、淡奶油100ml
教程：1、将李子加两大勺水入锅中中火煮沸，至果肉缩小软烂，水分变多关火;
2、用料理棒打碎成果茸，加入白砂糖搅拌至糖融化;3、加入酸奶、淡奶油搅拌均匀;
4、把混合物放冰箱冷却;
5、倒入冰淇淋机，20分钟，成品倒入容器冷冻变硬即可。
李子酱
用料：李子400g、白糖30g、冰糖20g、柠檬半个
教程：1、将李子用清水洗净，控干水分待用;
2、李子留皮去核，切成薄片，撒上白糖，静置30分钟;
3、把果肉和汁水一起倒入锅中，加入冰糖;
4、切半个柠檬，尽量把所有柠檬汁挤入;
5、开小火，一边搅拌一边熬制，果酱变得粘稠，不容易流动的时候熄火;
6、待冷却到温热，放入准备好的密封容器中;
1、李子+蜂蜜：有损五脏
李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状，李子和蜂蜜这两种食物也是不能一起吃的，因为李子是酸的，蜂蜜是甜的，肝在五味里是酸，脾在五味里是甜，肝属木，脾属土，五行里木克土，所以两者同食有损五脏，对健康不利。
2、李子+鸭蛋：引起中毒
李子中果酸较多，能促进消化，热量不高，适宜减肥期间食用。而鸭蛋营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸等，易被人体吸收，老少皆宜;不过这两者不能同食，一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗。
结语：上文已经为介绍了李子的功效，我们现在对李子应该有了一些了解，喜欢吃李子的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功能，不过我们也要知道吃李子的禁忌。