这样走路会影响寿命

　　有氧运动是当下流行的一种运动方式，正确的运动方式不仅能够减肥，助消化，而前还能预防抑郁症。这是有科学依据的，所以走路慢的小伙伴们要注意了。想知道抑郁症的原因以及怎么走路吗?那就一起来看看吧。

　　英国伦敦大学学院的学者在一项新研究中发现：与没患有抑郁症的老人相比，患有抑郁症的老人行走速度较为缓慢。

　　步速会受到多种因素的影响，包括体能、关节活动度、肌肉骨骼健康程度和心理健康状况等。

　　伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的学者选取了4，581名年龄在60岁以上的参与者，在6年内分析了他们的抑郁症症状和步速之间的关系。

　　研究结果显示

　　与步速处于平均水平的老人相比，步速缓慢的老人患上抑郁症的风险会增加。

　　抑郁症的症状与步速缓慢之间也存在直接关系。

　　这项研究成果表明，首先，随着年龄的增长，老人在身体健康功能方面会出现衰退。

　　这些因素会降低步行速度和对体能形成限制，终会对心理健康造成不良影响，有可能导致抑郁症。

　　其次，随着抑郁症症状的增加，老人的身体活动能力也会受到影响，疼痛感增加，疲劳感恶化，这些因素结合起来就会降低步行速度。

　　不仅如此，走廊不仅仅能看出你受否忧郁，还能影响寿命。

　　每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。

　　6种走路步态为您提供健康预警信号

　　线索一

　　踮着脚尖走路。

　　预警

　　大脑可能有损伤。

　　双脚踮着脚尖走路，与肌肉紧张有关，而当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现这种情况。

　　要注意的是，刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态。

　　不需要担心，如果一直如此，可带孩子到儿科就诊，进行排查。

　　线索二

　　走路时手臂不摇。

　　预警

　　后背下方存在问题。

　　生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。

　　如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的活动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。

　　线索三

　　脚掌先拍打地面。

　　预警

　　椎间盘突出或中风。

　　美国足病协会前主席认为，健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱。

　　这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。

　　线索四

　　步幅小。

　　预警

　　膝盖骨骼退化。