您的位置:首页 > 膳食养生 > 清炒桔梗苗清炒桔梗苗分类: 膳食养生•2022-10-25 19:58:45 清炒桔梗苗 工艺：清炒 口味：原本味 菜系：其它菜系 功效：高脂血症调理 高血压调理 防癌抗癌调理 主料：桔梗 辅料： 调料：盐 味精 大葱 猪油 种类：早餐|中餐|晚餐 1本菜谱的营养成分 热量138.71千卡 蛋白质0.89克 脂肪14.96克 泛酸0.02毫克 碳水化合物0.88克 叶酸2.8微克 膳食纤维8.76克 胆固醇13.95毫克 维生素K0.35微克 胡萝卜素3微克 硫胺素0.01毫克 核黄素0.01毫克 尼克酸0.03毫克 钙141.89毫克 磷160.98毫克 钾79.56毫克 钠999.76毫克 镁82.13毫克 铁10.88毫克 锌1.23毫克 硒0.07微克 铜0.31毫克 锰0.03毫克 2制作方法 将嫩桔梗苗去杂洗净，切段待用。锅上火放油烧热，下葱花煸香，投入桔梗苗煸炒，加入精盐、味精，出锅装盘即成。 3制作提示 4推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 5营养解析 6食物相克
