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小腿太粗的锻炼方法

分类: 养生人群•2022-03-13 21:09:33

(1)足跟提起,用足尖行走。

(2)足跟不着地的跳绳。

(3)在沙坑内做连续向上的弹跳。

(4)肩部负重足尖行走。

(5)肩部负重原地弹跳。

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