您的位置: 首页 > 养生人群 > 女性 > 女性健康 > 蛋类的减肥吃法 蛋类的减肥吃法 分类: 养生人群 • 2021-09-16 21:02:12 为了保证供应，最好每天早上吃鸡蛋。 但是，不同的吃法有不同的效果。 可以选择水煮蛋，这是因为水煮蛋在胃中的存留时间更长，能有效防止饥饿感； 做蛋包饭的时候，请不要加太多油，使用平底锅的话，可以保证不用油也不会粘在锅上。 这些都能减少热量的摄入。
