做运动的黄金点：下午四点

运动健身已经成为一种时尚，会起到事半功倍的效果，而不正确的健身时间和方式轻则起不到健身的效果，重则影响到身体的健康。所以在健身时，应当尽量选择傍晚的时候，以便达到最好的健身效果。