产后多久恢复身材

产后恢复身材的时间大概在3~6个月左右，主要在于个人的体质、饮食习惯和自身的运动情况，在哺乳期可以坚持做产后健身操等运动，能够消耗身体的脂肪，有利于尽快恢复身材，在饮食方面应做到少量多餐，不要暴饮暴食，在哺乳期结束，身体恢复后，也要注意合理饮食并进行适当的运动。