吃什么降血糖最快

分类: 健康问答 • 2023-09-24 14:52:21

问题描述：

我在体检的时候发现了血糖有些升高，吃什么降血糖最快？

答

可以吃一些低热量的食物应该会起到降糖的效果。可以吃一些洋葱、银耳、木耳、山药、玉米须、苦瓜等蔬菜水果，而且这些蔬菜不仅热量低，含糖量也比较低，不仅能够有效的控制血糖上升，也不会造成营养不良的症状，也可以适当的吃一些苹果、橘子、草莓等，但是不宜多吃。