中老年人怎样保养皮肤

中年人如何加强皮肤的保养呢

1.睡觉不要将脸埋在枕头上

脸部经常长时间压在枕头上，可使局部皮肤组织细胞受到挤压，破坏肌肉韧性的统一均匀性。即使在打吨的时候，也不要将脸埋在桌子上，这种休息方法，对皮肤弹性有较大的损害。

2.不要在短时间内快速减肥

有些女性，尤其是中年女性减肥之后，皮肤皱纹迅速增多。这是因为在短时间内减去脂肪，皮肤细胞却不会减少，所以会出现皮肤垂皱，失去弹性，无论什么样的美容按摩都很难挽回。

3.不要吸烟

吸烟是女子美容的大敌(男性亦然)烟雾产生的有害物质从内外两方面对女性柔弱的皮肤进行摧残，使皮肤组织缺氧，促使皮肤细胞早衰，造成皮肤代谢紊乱，可使数以万计的皮肤细胞早天。

4.慎重选择化妆品

人的皮肤呈弱酸性。有的化妆品则呈碱性。长期使用与皮肤相抵触的化妆品，会破坏皮肤的天然结构和性能，有时还可能导致细菌侵入，造成皮肤炎症。在选择化妆品时，不仅要注意化妆品的包装，还要注意化妆品的成分是否先进。最重要的是化妆品的类型应该与你的皮肤一致。现在国际上已经规定，化妆品说明书不仅要写原料，还要注明pH值，即pH值。

5.注重食疗

除大家熟知的美容食品外，当归是不可不提的美肤良药。我国传统医学证实：当归具有抗老、消斑、美容、健肤的作用。维他命E具有很强的抗老性，当归恰恰具有抗维生素E缺乏的作用。因此，应把当归加入到日常膳食中，发挥它防老抗衰、美容健肤的作用。